ALLENAMENTO SPECIALE: MERLA NON PERVENUTA

Classico Martedì di fine Gennaio….Dopo un’intesa giornata passata sui libri, nel tardo pomeriggio decido di staccare la spina una decina di minuti…Mi gioco la veloce pausa contattando il mio amico di avventure Matteo….I discorsi, come accade da qualche mese a questa parte, sono sempre ad alto tasso culturale……La guerra per il petrolio in Yemen, il problema dell’Imu sono le tematiche principali…..Chiaramente, vista la nostra indole, finiamo sempre nell’addentrarci in discorsi beceri ed ignoranti tanto che chiedo a Matteo se è al corrente della rissa avvenuta tra Dj Francesco e Balotelli in un noto locale milanese (notizia finita in primo piano su Studio Aperto)…...Giunge poi l’ora di trattare il vero motivo della mia chiamata: il podismo…Chiedo a Matteo quali sono le sue sensazioni di giornata e se se la sente di fare una sgambettata …. Il campione subito sembra tentennare ma poi, memore della domenica passata a degustare bevande fai da te, mi conferma che un giretto espelli tossine si può fare…..Solito orario, solito ritrovo alle 19 sono in via Leogretta…… I primi km vengono affrontati con la solita foga del riscaldamento, il tempo si assesta sui 4.35 min/km…..Matteo inoltre mi conferma di aver le gambe leggermente imballate dopo i km percorsi in bicicletta nella nottata di domenica all’interno del nostro bar di fiducia il Buffalo’s pub, che tristemente ha chiuso i battenti…..Dopo questa piccola confessione si procede ad ampie falcate verso il piccolo comune di Case di Malo per poi salire a Monte di Malo…L’idea è sempre quella di inserire nei nostri tracciati qualche km di salita per temprare i muscoli…..Inoltre pianifichiamo la seguente strategia: a tutto gas in salita, recupero durante la discesa e ultimi km a bombazza…Detto fatto….La prima rampa viene presa con la grinta e la determinazione giusta saliamo a circa 5 min/km….Dopo un leggero falso piano si presenta il secondo e ultimo pezzo di salita….Le gambe sono andate, il ritmo crolla, la fatica avanza ma giungiamo lo stesso in quota con le gambe completamente in “asedo” come confermatomi da Matteo..…Il tracciato prevede una discesa di circa 1.5 km…Prendiamo la saggia decisione di respirare, recuperare le forze per poi lanciare la volata finale……Tornati in “pianura” il ritmo impostato è sui 4.40 min/km….Transitiamo per il centro di Malo e poi via imbocchiamo le oscure campagne per dirigerci verso casa….Quando mancano pochi km a casa decido di alzare il ritmo……Matteo, con la sua torcia ben ancorata al cranio, è in scia…..Le gambe affaticate sembrano rispondere bene agli impulsi dati dal cervello è così osiamo…..Alla fine della fiera portiamo a casa 14.3 km in 1:08 con un km finale fatto in 3:55…..Orgogliosi del risultato conseguito ricevo l’invito da Matteo di brindare con una birra fresca, rifiuto l’invito e me ne torno a casa a macinare sui libri…..Alla prossima ragazzi.

Matteo immortalato durante un pit stop al Buffalo