Questa sera in programma il consueto scarico post allenamento furioso del Lunedì (grazie Valerio, grazie Nicola) . Come sempre la voglia di andare a correre è tanta ma sono conscio del fatto che le gambe non sono al massimo ... Appena partito nonostante tutto decido di mantenere un ritmo non troppo basso, poco sotto i 5 min/km, e mi lascio trasportare dalle sensazioni che mi trasmette il corpo. Dopo un paio di km le gambe si fanno leggermente dure e alzo un poco il ritmo per scioglierle, in poco tempo la situazione migliora e comincio a spingere. Continuando il percorso intorno al km 10 vedendo che il fisico risponde bene aumento ancora l'andatura e la mantengo fino all'arrivo nonostante la strada non sia delle più scorrevoli. Risultato finale 14.2 km in 1:04:24, in pratica allenamento identico a quello di Lunedì. Sono molto soddisfatto perchè al mio fianco non avevo le lepri Valerio e Nicola e le sensazioni sono buone. La voglia di mettermi in gioco in qualche garetta è tanta dopo l'ultima bastonata.
Ah Domenica abbiamo in programma qualcosa di importante ... Stay tuned !!
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